Самый лучший способ - это понять Замысел Бога. Что мы все - Души, проходящие здесь, в этих телах, опыт жизни на Земле. Это - сбор опыта для огромного багажа Знания.

Выглядит это как в Парке Аттракционов: кто-то в данный момент в Комнате Смеха, кто-то пошел в Комнату Ужасов, кто-то в центрифуге, на Американских Горках и еще в какой-нибудь мясорубке.

Страшно? Очень!
Знаем, что это не настоящее, просто опыт? Знаем!
Знаем, что выйдем из парка живимы?
Знаем, но не помним об этом в момент переживания этого опыта.
Как это пережить?
Вспомнить...

Это и есть повышение вибраций и момент осознанности.
Вспомнить, что мы здесь - за опытом, и Душа, пройдя разнообразный опыт, уходит на другие планы.

Бесполезно искусственно себя набивать позитивчиком (специально использую такое слово как ненастоящее), если нет вот этого главного осознания.
Переживание личного горя - тоже опыт. Но через него должно просвечивать то Великое Осознание, о котором я написала выше.

Из эмоциональной ямы не так просто вылезти. Только переведя эмоции в чувства, обретя осознание, залив уши воском от СМИ, «друзей» и родственников.

Если речь о личном горе, - только так.
Если речь о нагнетании общего давления на эмоциональную шкалу, то поводы для этого всегда найдутся. Не буду их перечислять.

Повод всегда найдется, поверьте.

Главное, проходить опыт не по эмоциям, а по чувствам.
Но это уже другая тема.

Будьте счастливы!